Не падай духом! Эти советы помогут тебе побороть все неудачи в твоей жизни
В тяжелую ситуацию горя, неудачи или потери в своей жизни попадал любой человек. Каждому известно чувство растерянности, отчаяния и безысходности, ощущение собственной ущербности. Кто-то умеет быстро справиться с подобным состоянием и перестроиться, кому-то это удается со временем, а некоторые бывают «выбиты из седла» очень надолго, если не навсегда, считают себя неудачниками, сломленными судьбой или обстоятельствами, перестают действовать, жить полноценной жизнью, уходят в болезнь или запой, а может и в депрессию. Что же делать?
Уныние один из смертных грехов. Это значит, что нельзя поддаваться панике, предаваться упадническим настроениям, отчаиваться, терять надежду и впадать в хандру. Это очень легко провозгласить, но очень тяжело сделать. Попробуем разобраться, как не предаться отчаянию и как преодолеть уныние. Может быть все-таки, есть какие-либо способы борьбы и преодоления этого тяжелого душевного состояния.
1. Верить в себя и свои силы. Это значит знать, что вы выдержите и сможете преодолеть многое. Знать, что многое зависит от вас, и вы не просто «винтик». Если не получилось с первого раза, получится с очередной попытки.
2. Трезво, честно (перед самим собой) и реалистично оценивать свои возможности и способности. Это значит, осознавать уровень ваших знаний и умений, понимать, что кто-то может быть лучше вас. Взвешенная оценка позволит избежать разочарования и неприятностей, лишней и напрасной траты сил. Но разве кто-то мешает нам стать лучше, сильнее, мудрее, профессиональнее? Никто, кроме нас самих.
3. Спокойный анализ ситуации. Необходимо спокойно, без эмоций, оценить неудачный опыт и понять, что было сделано не так, или – усилий было недостаточно, а может, наоборот, чересчур много. Анализ ситуации даст спокойствие, только в уравновешенном состоянии можно найти конструктивное решение. А спокойное ровное состояние – это уже не хандра.
4. Извлекать урок. Это значит понимать, что неудачи – это предвестники победы, и неудачи бывают у всех, но не все относятся к неудаче как к провалу. Это просто ОПЫТ. Терпимое отношение к неудаче высвобождает успех. Необходимо выработать привычку из провала извлекать пользу, это один из важнейших приемов достичь успеха.
5. Получить поддержку – моральную и профессиональную. Это значит, обратиться за помощью к близким людям – семье, друзьям. И/или обратиться специалистам – медикам, педагогам, психологам, духовным учителям. Поддержка и помощь близких в сложных ситуациях необходима всем. Но, если вы очень часто обращались за помощью и исчерпали кредит доверия родственников и друзей, то тяжелая ситуация как раз тот случай, когда можно взять управление своей судьбой в свои собственные руки.
6. Ищите позитив в случившемся. Известен факт – в результате кризиса, один очень состоятельный бизнесмен потерял 100 млн. долларов. У него осталось ТОЛЬКО 100 тыс.долларов. Он покончил с собой. Потеря денег была для него потерей всего, даже страшнее потери жизни.
И теперь представим среднестатистического гражданина, у которого не было и рубля и вдруг 100тыс.долларов! Огромные деньги! Оказывается, это с какой точки зрения посмотреть. Остались живы и здоровы, в семье всё хорошо, – остальное можно пережить и преодолеть.
7. Не нарушайте законов – государственных и моральных. Это даст возможность жить в ладу с самим собой и с окружающими, и не приведет к трудным и опасным (а может и непоправимым) ситуациям.
8. Отвлечение. Помните как говорила Скарлетт О’Хара? «Я подумаю об этом завтра…» Трудноразрешимая, а может и совсем неразрешимая ситуация, – это не вся жизнь, это только часть, хотя и очень болезненная. В жизни должно быть многое, что «держит на плаву». Это любовь, дружба, религия, природа, искусство (литература, живопись, музыка и т.д.), спорт, хобби. Найдите занятие, которое отвлечет от тяжких дум, или просто займитесь другим делом. Это может быть генеральная уборка, ремонт, что-то такое, что займет все силы и время. Ведь не зря в народе говорят – утро вечера мудренее.
Только не «уходите» в алкоголь и прочие подобные удовольствия. Это лишь загонит проблему глубоко, откуда достать ее будет тяжело, да еще и прибавится моральное и физическое похмелье.
9. Избегайте негативных эмоций, особенно чувства вины и чувства стыда. Эти эмоции не помощники в решении сложных жизненных задач. Негативные эмоции препятствуют полноценной работе мозга, с ними не возможно принять верное в данный момент решение. И самое печальное, что негативные эмоции – это основа возникновения различных зависимостей, алкогольной, никотиновой, наркотической и т.д.
10. Берите ответственность в свои руки. Взять ответственность на себя, это понимать, что за свою жизнь, ее качество, личные достижения, отвечаете только вы сами, и не перекладывать вину на коллег, родителей, учителей, начальников и т.д. Если что то сделали не так, то постарайтесь исправить ситуацию словом и делом, – извинитесь, поговорите и объясните вашу позицию, помогите наладить то, что испортили.
11. Улыбайтесь! Если очень плохо на душе, постарайтесь улыбнуться, и даже через силу растянуть губы в улыбке. Тело помнит о том, что такое положение губ соответствует хорошему настроение, и как это не удивительно, настроение начнет выравниваться и даже(!) улучшаться. Напряжение, эмоциональное и физическое, начнет спадать, ситуация перестанет казаться такой неразрешимой или трагической.
Преследующие нас провалы способны выработать страх неудачи и стратегию избегания. Это значит, что человек не будет стремиться к достижению успеха, а будет отказываться от активных действий и стараться всеми силами избежать неудачи. Самая плохая новость, что никто не сможет помочь преодолеть этот страх. Но и самая хорошая новость в том, что все в наших руках. У нас есть выбор: или мы растим огромные сорняки страха, или можем посеять семена веры в себя и свои силы. Удачи!
Прежде, чем во время очередного ЧП начинать паниковать и пускаться во все тяжкие, перечитывай эту статью. Лично нам она помогает держать себя в руках и положительно разрешать любые проблемы.
№1. Вера
Ты должен верить в себя и свои силы. Это значит знать, что ты выдержишь и сможешь преодолеть многое. Знать, что многое зависит от тебя, и ты не просто «винтик». Если не получилось с первого раза, получится с очередной попытки. Открывают тем, кто стучит.
№2. Трезво оценивай себя
Трезво, честно (перед самим собой) и реалистично оценивать свои возможности и способности. Это значит: осознавать собственный уровень знаний и умений, понимать, что кто-то может быть лучше. Взвешенная оценка позволит избежать разочарования и неприятностей, лишней и напрасной траты сил. Хотя, разве кто-то мешает тебе стать лучше, сильнее, мудрее, профессиональнее, и утереть всем нос?
№3. Спокойный анализ ситуации
Необходимо спокойно, без эмоций, оценить неудачный опыт и понять, что было сделано не так, или - усилий было недостаточно. А, может, наоборот - чересчур много. Анализ ситуации даст спокойствие, ибо только в уравновешенном состоянии можно найти конструктивное решение. А спокойное ровное состояние - это уже не хандра и паника.
Источник: depositphotos.com
№4. Извлекай урок
Это значит понимать, что неудачи - это предвестники победы, и неудачи бывают у всех, но не все относятся к неудаче как к провалу. Это просто опыт.
Терпимое отношение к неудаче высвобождает успех. Необходимо выработать привычку из провала извлекать пользу, это один из важнейших способов достичь успеха.
№5. Получить поддержку
Поддержку моральную и профессиональную. Не постесняйся обратиться за помощью к близким людям - семье, друзьям. И/или обратиться специалистам - медикам, педагогам, психологам, духовным учителям. Поддержка и помощь близких в сложных ситуациях необходима всем. Но не перегибай: частые просьбы о помощи могут исчерпать кредит доверия. Вместо того, чтобы снова бежать плакаться в женскую юбку (или чью-то еще), лучше разомни кулаки. Смотри, как правильно это делается:
№6. Ищи позитив в случившемся
Известен факт - в результате кризиса, один очень состоятельный бизнесмен потерял $100 млн. У него осталось только $100 тысяч. Он покончил с собой. Потеря денег была для него потерей всего, даже страшнее потери жизни.
- родня усопшего просит не разглашать имя бедолаги
А теперь давай представим среднестатистического гражданина, у которого не было и гривны. А тут “бац!“ - и вдруг $100 тысяч. Так это же бешеные деньги! На них можно жить, едва ли не припевая. В общем, смотри на ситуации под разными углами, желательно позитивными.
№7. Не нарушай законов
Законов государственных и моральных. Это даст возможность жить в ладу с самим собой, с окружающими, и не приведет к трудным и опасным (а может и непоправимым) ситуациям.
Поверь, всё, что с тобой происходит — прежде всего случается у тебя в голове. Любые трудности, расстройства и потрясения можно пережить, если сформировать своё правильное к ним отношение. В этом и секрет счастья — независимо от того, что происходит вокруг, независимо от людей, которые тебя окружают, ты должен находиться в состоянии гармонии.
Тогда даже проблемы будут в радость, ведь ты научишься извлекать из любой ситуации пользу, и ничто не потревожит твой внутренний покой. Вчитайся в эти 13 рекомендаций, которые помогут тебе обрести более мудрый взгляд на мир и покой в душе.
- Что есть, то есть.
Если ты не можешь принять ситуацию такой, как она есть, знай, что это — корень твоих страданий. Учись смиряться с тем, что не в силах изменить. Так ты не будешь тратить свою энергию на бесцельные душевные муки и сможешь ясно мыслить. Кроме того, удивительный факт: как только ты отпустишь ситуацию, искренне и полностью, всё наладится!
- Перестань всё усложнять.
Делать проблему на пустом месте — мы так все это любим. Остановись! Перестань окрашивать реальность в тёмные цвета. Всё зависит от твоей точки зрения, если смотреть на вещи с позитивной стороны — новые проблемы не появляются, а старые исчезают.
- Измени себя.
Хочешь, чтобы изменились обстоятельства? Измени себя. Это гораздо сложнее, чем менять окружающий мир, менять работу, вещи, людей рядом. Посмотри внутрь своей души и подумай — для чего всё это происходит со мной? Может быть, чтобы я наконец что-то понял, научился чему-то, поменялся в лучшую сторону?
- Неудача — всего лишь ярлык.
Томас Эдисон говорил так: "Я не потерпел неудачу в изобретении лампочки. Я просто нашёл 99 способов, как она не работает" . Гениально, правда? Извлекай пользу даже из того, что у тебя не получилось, что ты считаешь своим личным промахом. Неудач не существует.
- Всё происходит так, как должно быть.
Если ты чего-то очень сильно хотел, но в последствии не получил этого — знай, всё к лучшему. Что бы с тобой не происходило — всё к позитивным переменам, не сомневайся.
Просто мы привыкли цепляться за стабильность, когда что-то меняется, у нас наступает шок. Не огорчайся, иногда самое лучшее — не получить того, что желал, оглядываясь назад через некоторое время ты поймёшь, что это правда так.
- Здесь и сейчас.
Цени настоящее. Моменты, в которых ты живёшь сейчас, очень быстро становятся прошлым. Не дай жизни пройти мимо тебя.
- Не будь рабом желаний.
Не расстраивайся, даже когда не получил того, что хотел. Твои эмоции — часть тебя, ты можешь научиться их контролировать. Входи в положительные состояния, так жить гораздо приятней.
- Страх — всего лишь иллюзия.
Пойми свои страхи и победи их. Благодаря тому, что ты чего-то очень боишься, ты учишься многому. Так, страх выглядеть глупо заставляет человека больше работать над собой и учиться, а страх быть одиноким формирует доброжелательное отношение к окружающим. Изучи свой страх и заставь его приносить пользу тебе.
- Позволь себе радость.
Даже если забрать все твои проблемы, ты не исчезнешь. Кроме того, что в жизни есть тяжкие моменты, существует ещё и масса радости, учись чувствовать это! Ты — это просто ты, не носи на себе постоянно груз переживаний и забот. Умей расслабляться и наслаждаться жизнью.
- Не сравнивай себя с другими.
Перестань сравнивать себя с теми, кто, как тебе кажется, находится в более выигрышном положении. Поверь, у каждого есть причины для расстройств, каждый несчастен по-своему. Сравнивать себя с кем-то — значит, не ценить себя. Это глупо, по крайней мере. Будь благодарен за всё то, что ты имеешь.
- Ты не жертва.
Возьми на себя ответственность, наконец. Только тебе решать, как всё воспринимать, никто не должен ничего решать за тебя. Откажись от состояния, когда ты плывёшь по течению и реагируешь на движение ряби по воде. Ты — самостоятельная личность, которая может многое изменить, помни об этом всегда.
- Всё меняется.
Всё проходит, находится в постоянном движении. Утешай себя в сложной ситуации тем, что и она пройдёт. Время идёт, всё быстротечно. Цени то хорошее, что у тебя есть, и знай, что плохое — закончится, рано или поздно.
- Чудеса случаются.
Если ты веришь в это — жизнь сразу меняется, непостижимым, удивительным образом. Каждый день происходит что-то замечательное. Открой своё сердце навстречу миру и ты получишь ценные подарки от жизни. Помни, что добро всегда возвращается, пусть не сейчас, а в самое подходящее для этого время.
Чем интересен человек — умом, силой, своим чувством, волей? Всё не так. Доброта, доброта. Пойми, что только доброта поможет тебе быть счастливым, она всегда возвращается и наполняет твою жизнь смыслом и настоящими чудесами.
Бывают разные моменты, но если ты будешь добр к себе и к окружающим людям, всё непременно повернётся в позитивную сторону. В это сложно поверить, мы так думать не привыкли, но это правда.
То густо, то пусто
От внезапного безденежья не застрахован никто: болезнь, потеря работы, смена руководства, понижение в должности, развод, переезд – все это может негативно сказаться на материальном благополучии семьи. В такой ситуации запросто можно впасть в депрессию.
Я считаю, что трудные времена следует воспринимать не как катастрофу , а как возможность пересмотреть свою жизнь и найти новый путь заработка, а также изменить отношение к себе и своей семье. Правда, у некоторых финансовый кризис переходит в перманентное состояние. Думаю, это происходит зачастую у тех, кто не прикладывает достаточной доли фантазии для того, чтобы придумать альтернативные источники дохода.
У некоторых же часто случаются «жирные» и «тощие» периоды: то денег много, то их нет вообще. При этом люди сами понимают, что в сытые времена лучше бы отложить деньги на черный день, но упорно этого не делают, полагая, что безденежье больше не повторится. Тем не менее, в конце месяца или даже через 2 недели после зарплаты в карманах свистят дыры, а куда подевались деньги – неизвестно. Таким людям я бы порекомендовала вести график трат, чтобы увидеть, насколько некоторые покупки неосмотрительны.
Как пережить безденежье
На основе своего опыта и прочитанных статей на тему финансового кризиса, дам несколько советов о том, как не стать заложником депрессии в непростой ситуации безденежья.
- Новая ступень. Как я уже говорила в предисловии, финансовые неудачи следует воспринимать как временное явление, дающее возможность перейти на новый уровень жизни и на новый, более высокий, уровень доходов. Вы привыкли жить на те доходы, которые у вас были и не пытались что-то изменить. Теперь же самое время действовать. Кроме того, вы сможете воспитать в себе и своих детях некоторые качества, о которых мы часто забываем, например, терпеливость и сострадание.
- Найдите хобби . Любимое дело позволяет не только отвлечься от насущных проблем, но и повысить свои интеллектуальные способности и самооценку. А возможно, именно хобби станет вашей новой работой, приносящей доход.
- Не отчаивайтесь. Жизнь с отсутствием денег не заканчивается. Да, вы не сможете позволить себе кафе, некоторые продукты, дорогую одежду и развлечения, но в вашем распоряжении остается множество вещей, за которые абсолютно не нужно платить. Например, прогулки в парке на свежем воздухе, чтение книг и другие радости.
- Научитесь радоваться малому. Очень часто мы забываем о том, что у нас есть и насколько мы богаты. Пересмотрите отношение к жизни и вы поймете, что есть вещи, которые мы начинаем ценить лишь тогда, когда их у нас забирают. Например, здоровье.
- Научитесь планировать. Этот навык вам пригодится сейчас и тогда, когда жизнь вернется в привычное русло. Распишите, что вам необходимо для жизни. То, без чего вы действительно не можете прожить. Старайтесь тратить деньги только на это.
- Поговорите с детьми. Взрослые могут себе в чем-то отказать, даже посадить себя на жесткую диету, детям же объяснить, что сейчас нет денег намного сложнее. Некоторые родители продолжают из кожи вон лезть, чтобы у их чад даже в трудные времена было все то, к чему они привыкли. Это ошибка, которая ни к чему хорошему не приведет. Объясните детям ситуацию и расскажите, что экономить очень даже интересно. Поверьте, в будущем им такая установка очень даже пригодится.
- Учитесь отвлекаться. Очень важно научиться отвлекаться от проблем. Выше я уже писала о хобби, но можно, например, как можно больше времени посвящать уборке, физическим упражнениям или чему-то другому, на что раньше времени у вас не хватало. Главное, не лежать на диване и не страдать о том, что у вас все плохо.
- Найдите товарищей по несчастью. Нет, не для того, чтобы хором поныть, а чтобы не чувствовать одиночество в своей проблеме. Если вы одиноки, у вас нет поддержки семьи и близких, вам, тем более, нужно найти единомышленников, с которыми можно делиться рецептами выживания. Общаться о способах экономии в кризис можно на форумах, как финансовых, так и обычных. На многих из них есть соответствующие сообщества.
- Чем проще еда, тем лучше. Сейчас вы не можете позволить себе дорогих деликатесов, но на самом деле самая простая еда намного привычнее и полезнее для нашего организма. Например, в кислой капусте много полезных бактерий для кишечника, благодаря чему повышается иммунитет. А яблоки – это вообще кладезь витаминов. Научитесь готовить сытные супы и каши, тогда отпадет необходимость перекусывать бутербродами, в результате удастся сэкономить и сохранить здоровье.
- Работайте над ошибками. Поймите, в чем причина безденежья и начните работать над ошибками.
- Учитесь на чужих примерах. Многие успешные люди в начале своего пути тоже испытывали финансовые трудности. Смотрите интервью, читайте статьи о знаменитостях, которые преодолели непростой путь для достижения вершин карьеры. Учитесь у них стойкости и вере в успех.
И последний совет: не расстраивайся, что у нас нет денег, ведь есть вещи, которые нельзя купить ни за какие деньги, вот например - динозавра! Сохраняйте бодрость духа, верьте в лучшее, и тогда никакой кризис вам не страшен.
Ситуации в жизни случаются разные - просто неприятные (когда на всё лето к вам домой бесцеремонно переезжают родственники), крайне неудобные (очередная инфляция обесценивает накопления за целый год) или совсем уж «из ряда вон» (когда нам вдруг сообщают, что обнаружились серьёзные проблемы со здоровьем, и придётся долго соблюдать строгие рекомендации врачей). Кажется, что всё летит «коту под хвост» - мечты о спокойном отпуске, покупке желанных вещей и вообще… Исчезает уверенность своих силах, и нам хочется негодовать на всю Вселенную: «Ну почему я?!.» Реакция, в общем-то, нормальная - но не полезная для нас вами. А можно ли пережить неприятность и в конечном итоге обернуть обстоятельства себе на пользу?
Как мы сопротивляемся неизбежному?
Психологи давно описали четыре этапа принятия события, которое расходится с нашими ожиданиями или даже наносит тяжелую психологическую травму. Поначалу человеку кажется, что это происходит не с ним, или происходящее снится ему. Затем он осознаёт реальность событий и впадает в ярость. После этой вспышки включается творческий подход: человек строит планы (часто утопические), которые могут исправить ситуацию. И, наконец, если не получилось ничего исправить, случившееся приходится принять, испытав при этом соответствующую порцию негатива. В особенно тяжёлых случаях такая схема помогает человеку уберечь свою психику от резкого удара, то есть каждый этап действительно выполняет важную функцию.
Первая фаза - отрицание - это и защитная реакция, и проверка ситуации (а вдруг поступила ложная информация, или участники события передумают?), и попытка посмотреть на происходящее под другим углом, чтобы отыскать лазейки для выхода из ситуации в последний момент. Нежелание верить так же является способом просто оттянуть неприятные переживания, которые в случае неподготовленности организма могут привести к «удару» (инфаркту, инсульту и т.д.) Если никто вдруг не выкрывает «с первым апреля» или «вас снимала скрытая камера», человеку приходится вернуться в реальность, так сказать, ни с чем - и фаза заканчивается чувством раздражения.
Вторая фаза - - позволяет выплеснуть хотя бы часть накопленной негативной энергии в окружение (иначе организм и психика были бы в два счёта разрушены). Через человек может отреагировать сильные эмоции, такие как страх, чувство вины и т.д. Многие люди (особенно в былые времена) зацикливались именно на этой фазе: чтобы не переходить на ступень, когда станет по-настоящему «больно», они могут годами мстить тем, кого считают виновными в произошедшем. Как говорил один из киногероев Бреда Питта, «в этом мире неотвратимы только две вещи - смерть и налоги». Если ситуация всё же связана с живыми людьми, то вторая фаза завершается чувством надежды и ощущением, что - его просто нужно отыскать.
Третья фаза - борьба - выполняет одну из двух функций: если повезёт, человек может найти альтернативы, сделать ответных ход и хотя бы частично исправить результаты нежелательного события; ну а если это не удастся - борьба поможет хотя бы смягчить удар и утешить свою совесть мыслью «я сделал всё, что было в моих силах». Люди, которые надолго и безрезультатно застревают на этой фазе - пленники и фантазий. Они либо бесконечно прокручивают в голове недавнее прошлое и мысленно корректируют ситуацию - так, чтобы неприятное не произошло вообще. В итоге можно практически переселиться в надуманную параллельную вселенную, где всё радужно и безоблачно - но проблему это, увы, не решит. Другие слишком долго строят планы, как можно подправить всё в реальности - но так ничего и не предпринимают. У тех же, кто не задерживаются на данном этапе, в конце концов появляется ощущение безнадёжности и отчаяния.
Четвёртая фаза - переживание боли - возможно, самая сложная, но и самая полезная из всех. Она помогает принять случившееся и, наконец, ощутить возможность жить и действовать дальше. Но всё сказанное актуально лишь для действительно серьёзных ситуация, а как быть с мелкими неурядицами и событиями, которые мы лишь воспринимаем как катастрофу - хотя на самом деле от всплеска эмоций мы просто преувеличиваем их масштаб и значимость. Может быть, можно сразу перескочить к третьему или четвёртому этапу и уберечь свои нервы и время? Оказывается, можно!
Как быстрее принять ситуацию?
Чем меньше мы будем переживать из-за сложившейся ситуации, тем лучше для нас самих. В нашем распоряжении обычно есть два источника энергии: обычный и так называемое «второе дыхание». Из первого мы спокойно тратим энергию и так же спокойно восполняем её - для этого достаточно высыпаться, потреблять достаточное количество калорий, общаться с приятными людьми. Чтобы потратить резервную энергию, нужно сначала опустошить основные запасы - но восполнить этот источник будет не просто и не быстро (как, скажем, нефть). Но если не вернуть одолженную энергию, последствия будут печальные: разрушение организма, работающего на износ. Поэтому тратить лишнее никому из нас не выгодно.
Активным решением может стать безоговорочное принятие ситуации: «Да, это произошло. Не важно, какими были планы - с этого момента они кардинально меняются». Не нужно ни переживать, ни пассивно бездействовать, пребывая в тупике. Философский взгляд на проблему помогает найти в себе терпение и направить свою энергию в нужное русло. Окей, а как настроить себя именно на такой тип мышления?
= Для начала хорошо бы эмоционально дистанцироваться от ситуации. Представьте себе всё происходящее в виде комикса: персонажи карикатурны, а происходящее и глупо, и забавно… Ведь мы смеёмся, когда в комедиях люди спотыкаются и падают, строя гримасы и потирая ушибленное место. Так почему бы не посмеяться над самими собой?
= Мысленно перенеситесь в то время, когда все неприятности уже позади. Представьте, как вы со смехом и чувством облегчения вспоминаете о них, а потом иронично рассказываете друзьям, как всё закончилось. Заранее подберите колкости, которыми можно будет высмеять ваших обидчиков.
= Представьте себе линию своей судьбы, тянущуюся от рождения до глубокой старости. А теперь подумайте, чем будет неприятное событие на этой длинной линии? Крохотной точкой, а то и вовсе ничем.
= «Я грустил от того, что у меня не было обуви - до тех пор, пока не увидел на улице человека, у которого не было ног». Эта мудрость говорит о том, что всё познаётся в сравнении. Просто подумайте о людях, которые оказались в похожей, но ещё более затруднительной ситуации - и ваши переживания покажутся на их фоне нелепыми.
= Какой бы ни была картина событий, попытайтесь найти в ней «зато» - некую скрытую выгоду, возможность, урок на будущее. Просто жалеть себя не имеет смысла - постарайтесь проанализировать произошедшее и сделать полезные для себя выводы. Только представьте, что могло бы случиться в будущем - если бы вы не узнали всего этого сейчас?
= «Что нас не убивает, то делает нас сильнее», - говорил Ницше. Взгляните на произошедшее как на закалку своей личности и возможность вырасти над собой. Ведь говорят ещё, что «нам не даётся больше, чем мы способны выдержать».