Паттерны добродетелей. Почему важно проявлять гибкость и как этому научиться Гибкость в общении с людьми

Весь день, а чувство усталости все равно присутствует. Как правило, наши мышцы имеют 2 состояния - сокращение и расслабление. И вот когда человек находится все время в первом, то есть в напряжении, тогда-то и возникает то странное ощущение усталости. Все это потому, что когда мышцы сокращены, им, соответственно, нужна энергия для поддержания своего рабочего состояния. Отсюда и , что они забирают всю последнюю энергию, что у нас есть. Именно для этого и нужно выполнять всевозможные растяжки. Они помогут высвободить молочную кислоту, которая находится в мышцах и держит нас в постоянном напряжении и стрессе. Ну, а это в итоге и отражается на состоянии здоровья.

Также растяжки в том, что она помогает человеку развивать движений. Это значит, что он сможет выучить любое новое для тела движение намного быстрее, чем негибкий человек. Все дело в том, что перенапряженные мышцы отвлекают мозг в самом прямом смысле этого слова. Они подают лишние ненужные сигналы, и он, соответственно, сбивается и теряет картину нового упражнения. Для этого и нужна растяжка, чтобы мозг делал именно то, что от него требуют.

Сокращенные мышцы выматывают сознание человека намного быстрее. Это происходит потому, что они постоянно сигнализируют нервной системе о своем перенапряженном состоянии. Растяжка, как правило, дает полное расслабление всем мышцам, и они перестают отвлекать и заострять внимание на себе. Благодаря этому снимается не только лишняя нагрузка на мышцы, но еще и улучшается выносливость наших нервов и концентрация внимания.

Как бы странно это ни звучало, но у сосудов есть свои мышцы, благодаря которым они помогают сердцу гонять кровь по всему организму. Но не стоит забывать, что сосуды состоят из двух компонентов. Поэтому помимо мышц у них еще есть эластический, так сказать, компонент. Так вот когда кровь направляется, например, от пятки к бедру, сначала она продвигается за счет мышечных волокон сосудов, затем застревает в специальных эластичных кармашках-мешочках. После чего вновь начинает движение, когда эти самые кармашки возвращаются в свою форму. Если слабо развит эластический компонент, возможно возникновение варикозного расширения вен. Растяжка помогает не только сделать сосуды упругими, но еще и снять с сердца лишнюю нагрузку.

Гипертоникам растяжка поможет нормализовать давление. Оказывается, что у человека, который совсем не тренируется, в теле находится очень много запасных сосудов. Поэтому если их задействовать растяжкой, то кровь будет течь не только по прежним сосудам, но еще и по новым, тем самым понижая кровеносное давление.

Как правило, растяжка помогает гонять кровь по всему телу. А раз так, значит, она снабжает кровью и все остальные внутренние органы, что благотворно влияет на работу организма в целом.

Видео по теме

Мы часто любуемся красотой танцоров на сцене, выступлениями гимнастов. Большинство людей считают, что пластичность не совсем нужна «среднему» современному человеку в этой постоянной жизненной суете. Зачем же она нам нужна?

Гибкость заложена в нас природой, просто в наше время организм про это уже начал забывать из-за недостатка движения. Умение садиться на шпагат, например, позволяет поддерживать в подтянутом состоянии бедра и ягодицы, что должно быть весьма интересным для . У гибких людей улучшается кровоснабжение, обмен веществ, осанка и координация движений. Иногда даже меняется походка – движения становятся плавными и грациозными. Для заинтересованности нельзя не сказать о том, укрепленные растяжкой мышцы становятся серьезным защитником скелета и организма в целом во время серьезных физических нагрузок, ушибов, падений и т.д.

Но чтобы процесс тренировок не стал для вас кошмаром, учитывайте следующие советы, вне зависимости от комплекса упражнений, который вы выбрали:

1. Перед растяжкой нужно обязательно разогреть мышцы. Холодная мышечная ткань тянется плохо и болезненно. Подойдут: бег на месте, махи ногами и руками, энергичные повороты туловища, прыжки и просто интенсивное растирание мышц.


2. Первые занятия не растягивайте мышцы до болевых ощущений, иначе к тренировкам вы вернетесь не скоро.


3. Во время растяжки мышцы должны быть расслаблены. Напряженные мышцы почти не тянутся, и результаты упражнений будут почти нулевыми.


4. Не тяните мышцы до резких болей – это может повредить мышцы.


5. Все движения во время упражнений должны быть медленными, плавными, без рывков.


6. Время фиксации каждого упражнения не менее 20 сек.


7. При болях в теле на фоне тренировок можно принимать горячую ванну или сходить в баню.


8. Повторять курс упражнений не реже 3-х раз в неделю.

Комплексы упражнения могут быть очень разными, их огромное количество. Выбирайте подходящий вам на данный момент времени и занимайтесь. Результат не заставит себя ждать.

Видео по теме

Источники:

• как развить в себе гибкость

Большинство современных экспертов в области лидерства утверждают, что обретение настоящих качеств лидера невозможно без развития в индивидууме психологической пластичности - умения отделять советы разума от веления сердца, а также развитой интуиции и умения предугадывать действия, как оппонентов, таки соратников. Подобный набор умений и навыков делает владельца таких качеств идеальным партнером для работы в команде и прирожденным лидеров, способным возглавить любой проект.

Влияние психологичной пластичности на атмосферу в коллективе трудно переоценить. Выполнение любой работы в коллективе может спровоцировать конфликт интересов, а умение отделять частные симпатии от деловых интересов как раз и служит тем предохранителем, который не позволяет взорваться котлу противоречий и обид. Кроме того гибкость в налаживании контактов с сослуживцами позволяет повысить продуктивность общих усилий. Сотрудник, обладающий должным уровнем психологической гибкости способен не только выслушать идеи своего коллеги, но и услышать рациональную часть высказанных мыслей. Психологи утверждают, что подобными качествами обладают практически все дети, постигающие мудрость окружающего мира. У детских психологов умение выслушать и понять собеседника обозначается особым термином - «активное слушание», означающим наличие реакции слушателя на слова собеседника. Именно это качество, присущее человеку с рождения, и позволяет сделать наиболее разумный выбор в самых разных жизненных ситуациях.

Помимо умения слышать собеседника современный лидер обязан обладать еще одним важным качеством - умением работать в команде. Многоуровневые проекты стали нормой современного бизнеса. Реализация подобных замыслов требует привлечения усилий сразу нескольких топ-менеджеров, воплощающих в реальность определенную часть сложного бизнес-плана. На определенном этапе выполнения столь сложных проектов исчезает само понятие «лидер» в классическом смысле этого слова. Наиболее ответственные решения разрабатываются силами коллективного разума участников команды. Личные интересы и пристрастия просто обязаны уйти на «второй план», освободив место для взвешенных и обдуманных поступков. Именно на этом этапе умение работать в коллективе, приправленное психологической гибкостью, приобретает особое значение. Именно на этом этапе умение «активно слушать» и взаимодействовать с окружающим социумом, привычное для любого ребенка, пригодилось бы взрослому человеку. В ином случае, каждый руководитель отдельного пункта исполняемого плана будет «тянуть на себя» власть и полномочия, срывая исполнение общего замысла. Группа топ-управленцев, работающая по принципам «командного лидерства», является серьезной силой, способной воплотить в реальность любой замысел, а ее участники чрезвычайно высоко котируются и среди подчиненных, и среди собственников бизнеса.

К сожалению, большинство взрослых людей уплатило способность к психологичной гибкости, и не желает ни реагировать на слова, ни прислушиваться к мыслям, высказываемым собеседником. Однако, по мнению большинства психологов, психологическую пластичность можно восстановить, используя различные тренинги и кейсы. Разумеется, занятия отнимут много времени, но усердный ученик будет вознагражден небывалыми перспективами и умениями. Впрочем, по мнению некоторых экспертов, развить психологическую гибкость можно далеко не в каждом посетителе курсов и тренингов. Для этого нужно иметь особые черты характера и деловые качества.

А вот конфронтация – это уже давление и выход за мирные рамки. Это борьба и объявление штрафных санкций.

«Если ты не сделаешь это, меня для тебя больше не существует»,

«Если ты не погладишь пеленки, я уйду».

Или, что стоят слова женщины: «Все я ухожу к маме» . Или «давай подавать на развод». Почему, зачем? Просто мне не нравится, как ты сидишь, говоришь, что думаешь.

Вчера смотрела новую передачу на первом канале «Подаю на развод» . Люди всерьез обсуждают возможность развода по причине того, что мужчина женщине не помогает по хозяйству, не гладит, не стирает. Это уже точно за гранью добра и зла.

Женщины не понимают одного, что развод ничего не решает, что это очень незрелая позиция незрелых людей. По сути, бегство от проблем, а не их решение.

Женщина первая должна знать, что от ее способности быть гибкой в отношениях, уступать, идти на компромисс и уметь услышать другого человека зависит успех отношений.

Негибкость женская всегда порождает конфликты в семье, неуважение, потому что в такие моменты она всегда стремится превосходить своего мужчину, а это нарушает и разрушает не только отношения, но и саму женщину.

Не нужно думать, что психика мужчины может выдержать все. Напряженные отношения в семье заставляют мужчину задерживаться на работе, не помогать, расслабляться с алкоголем или с кем-нибудь.

Мы держимся за свои убеждения, за свои стереотипы и мнения из-за страха. Все новое внушает нам ужас и выбивает почву из-под ног. Поэтому мы настаиваем на своем. И это снова детская и незрелая позиция.

Только взрослая мудрая женщина может позволить себе иметь не жесткие и легко изменяемые мнения и цели. Она способна услышать и принять точку зрения другого человека, да и самого человека, а также способна видеть и признавать свои ошибки.

Что даст вам гибкость?

1) Любые обстоятельства и так называемые проблемы не будут вас выводить из себя, а будут для вас благоприятной возможностью извлечь новый опыт или получить другой результат.«Если вы хотите иметь то,что никогда не имели, вам придется делать то,что никогда не делали,» Коко Шанель.

2) Вы сможете объективно оценивать ситуацию, а не исходить из страхов и паники. Мир вокруг вас начнет меняться, так как в вашу жизнь начнет проникать новое и интересное.

3) Вы сможете легко адаптироваться к новым обстоятельствам, при этом сохранять свое спокойствие, нервную систему и красоту. Счастлив не тот, у кого много, а тот, кому достаточно.

4) Вы легко и без сожаления, сможете отказываться от своих планов, если они перестанут удовлетворять ваши потребности.

5) Вы уже не погрязните в жизненных трудностях, а всегда будете в переменчивом потоке жизни. Вы будете жить в «здесь и сейчас» и научитесь ценить настоящий момент, а не лететь в будущее и убегать в прошлое.

6) Вы не будете рубить с плеча, даже, если вам покажется, что другой виноват в вашем расстройстве или несчастье.

«Какие бы взаимоотношения вы ни привлекали в своей жизни в данный момент, они точно такие, в каких вы в данный момент нуждаетесь. За всеми событиями стоит скрытый смысл, и этот смысл служит вашему собственному развитию». Д. Чопра.

7) Слово «Нет» сказанное вам другими, не будет вызывать разрушительные эмоции и переживания. Для вас это уже не будет концом света, а станет возможностью обсудить, договориться, попросить. Это как в анекдоте «Хлеба нет». «А для меня?»

8) Старость начинается не тогда, когда появляются морщины, а когда человек перестает меняться. Вы слышали, как некоторые говорят: — «Это не возможно, я уже старая!». А женщине еще только 40-50 лет. Дерево живое только тогда, когда оно растет, изменяется. Прекращается рост – дерево умирает.

9) «Гибкость поведения приводит к вдохновению» . М. Ифраимов. А соответственно к творчеству.

10) Гибкость дает возможность женщине ощутить женское начало , уступать, не зарываться, останавливаться, если пошло что-то не так, не воевать и не бороться. Учит приспосабливаться к обстоятельствам. Вот так женщина и становится слабой.

11) Вы высвободите массу энергию, которую сможете направить на себя, на свою жизнь и на достижения своих желаний. «Люди тратят 99% своего времени, отстаивая свою точку зрения. Если вы откажитесь от необходимости отстаивать свою точку зрения, вы получите доступ к огромному количеству энергии, которая до этого растрачивалась попусту». Д. Чопра.

13) Гибкость поможет увидеть что-то новое в вашем супруге, по-другому взглянуть на его так называемые недостатки. Возможно, что они покажутся уж не такими и недостатками.Я всегда говорю женщинам на консультациях: — Если муж не пьет, не гуляет и не бьет, то это мужчина БЕЗ НЕДОСТАТКОВ. Все остальное зависит от женщины.

14) У вас будет легкий характер, а такие женщины на вес золота.

15) Вы забудете про конфликты в семье, в ней будут царить мир и покой.

Как развить гибкость?

— Любая борьба и отстаивание своей позиции разрушительно действуют на женщину. Она теряет свою силу и энергию. Для начала достаточно просто закрывать рот и выслушивать собеседника до конца. Позволить ему поступить так, как он хочет. В качестве эксперимента. Это трудно, сразу предупреждаю. И здесь только ОСОЗНАННОСТЬ ваш союзник, на автопилоте ничего не получится. Никаких скоропалительных выводов, решений, ответов. Дайте себе время подумать. «Об этом я подумаю завтра» – эта фраза должна стать вашим девизом. Возможно, завтра уже не о чем будет думать.

— Следующая рекомендация касается питания. Разнообразьте свое питание или измените . Об этом я писала много (загляните в рубрику «Красота и здоровье») и уже получаю много результатов от читательниц. Поменяйте свои привычки. Попробуйте что-то новое. Уже скоро планирую статью про новые и полезные продукты, чтобы не пропустить подпишитесь на рассылку.

— Откажитесь от жестких требований к себе, от нездоровых ограничений, например диет, спортзалов, перестаньте себя муштровать. Ведь именно это не дает вам покоя, и другим от вас тоже нет спасу. Цели, задачи, планы оставьте мужчинам. Плывите в потоке жизни и подстраивайтесь под любые изменения. Давайте себе поблажки, перестаньте обвинять и загонять себя в угол.

— Для того чтобы изменить жизнь женщины, достаточно ее переодеть. В данном случае в развитии гибкости сознания поможет гибкость тела. Пилатес, йога, танцы. Никаких тренажеров и спортзала. Накачивание мышц меняет не только фигуру, делая ее абсолютно не женственной, но и гормональный фон женщины.

Надеюсь, мне удалось убедить вас в том, что гибкость – важное женское качество.

Чем гибче вы станете, тем меньше у вас будет проблем в семейной жизни. Вы никогда не зададите себе сакраментального вопроса: « Что произошло, и куда ушла любовь?». Любовь уходит через ссоры, скандалы и противостояния.

Чем гибче вы станете, тем меньше будете подмечать недостатки своего партнера. Вы перестанете подстраивать его «под себя», закончите его переделывать, позволите ему быть не таким как вы, а другим. Вы перестанете отстаивать свои права, потому что поймете, что все мы разные и у каждого из нас свой опыт. В вашей семье не будет ссор, конфликтов, недомолвок, которые могут завести в тупик. В вашей семье воцарится МИР и ЛЮБОВЬ.

Вы не верите? Тогда попробуйте и сами увидите.

Жду ваших комментариев.

Татьяна Дзуцева.

Вконтакте

Гибкость мышления – понятие достаточно условное. В большинстве случаев о нем говорят тогда, когда речь идет о способности контролировать себя и свои мысли, не позволять тревожным проявлениям преобладать над разумом. Мышление как познавательный процесс занимает важное место в системе восприятия и деятельности человека. Именно благодаря мышлению человек имеет возможность здраво мыслить и рассуждать, строить планы и предположения. Понятие гибкости говорит о том, что личность обладает достаточной мудростью и рассудительностью для того, чтобы менять имеющиеся планы в зависимости от обстоятельств.

Проявления гибкости мышления

Важно знать, как гибкость мышления выражается у человека. Наличие разумного подхода к жизни обязательно отражается на образе мыслей. Умение ясно видеть ситуацию, прогнозировать ее развитие тоже относится к данному понятию. Рассмотрим подробнее признаки наличия гибкости мышления.

Альтернатива

Способность выбирать между несколькими имеющимися вариантами, как правило, присуща людям с высоким развитием мышления. Ведь нужно не просто принять решение, но и обосновать его правильность перед собственной совестью, увидеть дополнительные возможности. Следует при любых обстоятельствах помнить о том, что альтернативы всегда существуют. Нельзя при первой же неудаче отчаиваться и опускать руки. Имея подобный подход, нельзя достичь в жизни ничего существенного. Для того, чтобы справиться с какой-то сложной ситуацией, нужно поискать ответ внутри себя, определить значимые перспективы и возможности. Необходимость делать выбор помогает принимать на себя ответственность за происходящее. Гибкость мышления в этом случае необходима для того, чтобы иметь возможность выбирать между разными вариантами. Люди, как правило, учатся этому, исходя из личного индивидуального опыта. Любое развитие невозможно без гибкости мышления.

Принятие ответственности

Не всякая личность способна действительно отвечать за свои поступки. Причиной для этого являются факторы, способствующие формированию душевной расслабленности, безответственности. Просто личность привыкает к тому, чтобы стараться не обращать внимания на то, что с ней происходит. Так становится легче жить, поскольку не надо прилагать никаких усилий для важных действий. Стоит отметить, что тот, кто убегает от собственной сущности, никогда не может быть счастливым. Это все равно, что постоянно убегать от своих чувств, так и не успев их обнаружить и осознать. Истинное принятие всегда подразумевает полную ответственность за происходящее. Умение признавать свои ошибки демонстрирует гибкость мышления. Люди постепенно перестают замечать, насколько ограничивают сами себя в принятии решений. Мышление как психический познавательный процесс позволяет анализировать каждую отдельно взятую ситуацию, извлекать определенную выгоду.

Принятие ответственности подразумевает, что надо научиться жить в согласии с собой и своей внутренней сущностью. А как часто люди противоречат самим себе в каждом слове, пытаясь при этом угодить окружающим. Такое поведение никак нельзя назвать гибким. Подлинное мышление здесь вряд ли задействовано. Вот почему бывает так много искалеченных судеб и встречается неправильный выбор. Мышление для личности действительно имеет большое значение. Важно, чтобы человек никоим образом не стремился переложить на окружающих свои собственные трудности. Любые проблемы должны быть решены, и всякая сложность имеет свой индивидуальный ключ, подходящий для решения. Люди, которые действительно научились преодолевать жизненные трудности, отмечают, что сделали это благодаря принятию ответственности.

Переключение внимания

Когда человек долго концентрируется на какой-то мысли, то у него возникает состояние сосредоточенности. Постоянное прокручивание в голове какой-то ситуации иногда помогает быстрее найти ответ, прийти к оптимальному решению. Иногда индивидуальное видение проблемы переворачивает сознание, и мы начинаем стремиться к конкретному результату. Окончательный выбор полностью зависит от самой личности, ее мировоззрения и системы внутренних убеждений. Но слишком долгое сосредоточение на проблеме нередко приводит к апатии, сильной погруженности в предмет переживаний. Гибкость мышления обычно проявляется в том, что личность умеет переключаться с одной мысли на другую. Это чрезвычайно полезный навык, который пригодится в любом деле. Всякое новое начинание требует от личности душевных сил, настойчивости и терпения. Такой подход позволяет оградиться от дополнительных переживаний, от того, чтобы начать чувствовать себя неудачником. Люди, которые действительно работают над своим характером, имеют возможность изменить неудовлетворительные обстоятельства своей жизни.

Творческий подход

Креативность должна быть во всем. Чем бы человек ни занимался, он обязательно должен использовать свои творческие ресурсы. В противном случае его внутренняя энергия постепенно начнет угасать, и ее невозможно будет применить. Повседневная реальность такова, что постоянно подбрасывает нам сюрпризы. Иногда эти случайности застают врасплох, ставят в тупик. Только подлинный энтузиазм способен вести вперед, раскрывать в нас имеющиеся способности. Развитие личности целиком и полностью зависит от того, как она умеет использовать собственные бесконечные ресурсы. Гибкость мышления позволяет действительно заниматься самосовершенствованием и при этом оставаться в весомом плюсе. Безусловно, в жизни всегда выигрывает тот, кто привыкает заниматься собственным развитием, у кого наблюдается конструктивное мышление.

Гибкость мышления представляет собой такое понятие, которое на самом деле согласуется с творческим подходом. Креативность часто становится проявлением нестандартного взгляда на вещи. Индивидуальная гибкость во взглядах в той или иной степени присуща всем, но не каждый действительно обращает на нее внимание. Дело в том, что человек не всегда оказывается в силах принять на себя ответственность за происходящее. Гибкость мышления во многом определяет то, насколько человек чувствует себя способным влиять на свою жизнь в целом, определять имеющиеся ближайшие и дальние перспективы.

Принятие чужой точки зрения

Пожалуй, это самое сложное для человека. Люди так устроены, что в большинстве случаев считают правыми себя, а не оппонента. Такое мировоззрение продиктовано естественной внутренней природой каждого из нас. Это происходит потому, что срабатывают механизмы внутренней защиты. Они призваны для того, чтобы помочь личности избежать всяческих неприятностей, которые только могут возникнуть. Только подлинное мышление действительно способно привести к благу. Понятие гибкости здесь является определяющим и весьма значимым. Настоящее развитие невозможно без уступок. Оно начинается тогда, когда личность начинает осознавать потребности окружающих, а не только замечает собственные желания. Гибкость мышления на самом деле позволяет увидеть каждую ситуацию изнутри, обратиться к истокам любой проблемы. Когда мы принимаем чужую точку зрения, то не просто уступаем собеседнику. В этот момент мы демонстрируем миру, насколько для нас является значительным истинное принятие и уважение.

Как развить гибкость мышления

Необходимость иметь гибкость мышления не нужно доказывать. Развитие подлинного самоуважения часто так и начинается. Иметь оригинальный подход к делу всегда полезно. Тем самым личность демонстрирует свою состоятельность и может заслужить собственное уважение. Принятие в глазах окружающих тоже прибавляет силы, дает возможность почувствовать себя сильным и значительным. Как развить гибкость мышления? Попробуем разобраться.

Избавление от страхов

Различные фобии – это то, что действительно мешает человеку в полной мере двигаться вперед. Страхи всячески ограничивают нас, способствуют установлению внутренних рамок, из которых впоследствии невозможно вырваться. Надлежит обязательно помнить о том, что сомнения и тревоги губят на корню любое начинание. Испытывать сильный страх равносильно отказу от любой перспективы по собственному желанию. Чтобы достигать желаемой цели, нужно запретить себе бояться. Во многом именно благодаря гибкости мышления можно достичь в жизни серьезных результатов. Когда личность привыкает думать конструктивно, ее мышление направлено в сторону созидания.

Способность экспериментировать

Большинство людей живут очень ограниченной жизнью и боятся выйти за рамки кем-то придуманных стереотипов. Они часто не представляют себе, насколько обедняют свою жизнь. Но в этом случае развитие как таковое будет чрезвычайно затруднено. Человеку необходимо постоянно экспериментировать для того, чтобы не останавливаться на достигнутом результате. Нет ничего грустнее, чем наблюдать, как люди сдаются, не успев, как следует начать. Сделав первый робкий шаг, нужно всегда продолжать идти дальше. Возможность проводить собственные эксперименты предоставляется далеко не везде и не всегда. Однако это не значит, что нельзя присмотреться к ситуации и сделать соответствующие выводы. Развивать гибкость мышления — серьезная задача, которую надо стараться решать постепенно.

Выход за рамки

Он подразумевает настоящий отказ от стереотипов. В большинстве случаев сделать это довольно непросто по причине того, что люди чувствуют себя довольно скованно и ограниченно, когда требуется быстро принять какое-то нестандартное решение. Выход за рамки есть проявление гибкости мышления. Ведь приходится осваивать новое поведение, учиться ранее неизвестному, бороться с собственным страхом. Как правило, если все задачи грамотно сформулированы, то личность побеждает в борьбе с самой собой. Такой внутренний поединок, прежде всего, подразумевает искоренение всяческой лени. Как только удается от нее избавиться, действительно становится легче дышать, думать, принимать решения. Отказ от привычных стереотипов действительно помогает развитию мышления.

Пересмотр убеждений

У каждого из нас имеются свои жизненные принципы. Они помогают нам в принятии ответственных решений, нередко указывают направление движения. Для того, чтобы стать более лояльным к каким-то вещам, нужно научиться вырабатывать в себе альтернативный взгляд на мир. Этой цели нельзя достичь за один день. Иногда может понадобиться много времени и терпения для того, чтобы полностью разобраться в ситуации, сделаться человеком, который сначала думает и только потом делает. Чтобы воспитать в себе необходимую гибкость мышления, нужно много тренироваться. Пересмотр значимых убеждений позволяет не закрываться в проблеме, а искать реальные пути ее решения. Преодоление трудностей невероятно закаляет, особенно тогда, когда выход из затруднительного положения был найден самостоятельно, без чьей-либо помощи. Здесь большое значение имеет такая вещь, как смена привычки. Она способна поистине творить чудеса.

Развитие индивидуальности

Многие ли люди действительно способны жить, руководствуясь голосом собственного сердца? К сожалению, это не так. Чтобы вырастить в себе подлинную индивидуальность, совершенно не лишним будет научиться действовать в согласии со своей совестью и предназначением. Нужно найти любимое дело, которому захочется посвятить жизнь, сделаться хозяином существования, а не тем, от которого ничего не зависит. Во многом достижению такой цели помогают творческие занятия. Главное при этом, чтобы они нравились, приносили ощутимую пользу.

Таким образом, развитие гибкости мышления полностью зависит от самого человека . Каждый отвечает сам за себя, принимая решения, готовясь совершить какой-то важный шаг в жизни.

В современном мире выживает… Нет, не сильнейший, а самый приспособленный. Тот, кто быстрее привыкнет к требованиям нового начальника, скорее получит повышение, кто отыщет самый быстрый и эффективный способ выполнять свою работу, получит премию, а кто найдет общий язык с коллективом, всегда будет любимчиком публики. Гибкость, адаптивность, приспособляемость… Именно эти качества, а не физическая сила, ценятся в мире людей и позволяют выживать и добиваться успеха.

Даже внешне привлекательнее те из нас, кто выглядит современно: стильно одет, модно причесан. Все эти признаки сигнализируют окружающим, что человек хорошо адаптирован к современным реалиям. Именно такие особи наиболее привлекательны для противоположного пола.

И, напротив, те, кто демонстрирует замкнутость, несговорчивость, подозрительность к новому, вызывают у окружающих по меньшей мере скуку. Психологи называют такое качество ригидностью, а умение меняться и приспосабливаться - пластичностью.

Пластичность бывает социальная - гибкость в общении, способность понимать собеседника и идти на компромиссы, легко переходить с одного предмета обсуждения на другой.

«Когда я пришла на собеседование в компанию, о которой слышала много хорошего, то вначале была сильна удивлена: оказалось, что коллективное собеседование и соперников у меня много. - рассказывает менеджер Елена - Рекрутер во время беседы с нами задавал много вопросов о том, как бы мы повели себя в той или иной ситуации и оценивал нашу реакцию. Каково же было мое удивление, когда через несколько дней мне позвонили и сказали, что именно я прошла собеседование! Оказывается, решающим качеством для работодателя стала моя пластичность и гибкость в общении, которые мне удалось продемонстрировать в беседе с рекрутером. Мне сказали, что им удалось увидеть во мне не только профессионала, но и командного игрока, который должен стать частью слаженного коллектива фирмы.»

Другой вид пластичности - предметная - означает способность быстро переходить с одного вида деятельности на другой. Всем нам приходится быть пластичными на работе, где зачастую требуется и писать отчеты, и общаться с людьми, и ездить по городу и сидеть в офисе.

Ригидность же, напротив, характеризует человека негибкого. Она бывает эмоциональная, когда, человек долго переживает обиду или неудачу и по многу раз мысленно прокручивает неприятную ситуацию у себя в голове. Другой вид ригидности - мыслительная - это те стереотипы и предрассудки, например, расовые, которые мешают человеку эффективно общаться с окружающими.

«В нашей фирме работают далеко не креативщики, мы занимаемся финансовыми займами, однако в каждом сотруднике мы ценим независимость суждений, гибкость мышления. - рассказывает Сергей, директор фирмы - Творческий потенциал каждый может раскрыть, предлагая что-то новое на совещаниях и планерках. Мы прислушиваемся к идеям сотрудников, быстро реагируем на требования рынка, и именно это позволяет нам оставаться конкурентоспособными.»

Пластичность позволяет людям дольше оставаться молодыми.

«Я давно заметила, что те пожилые люди, которые не теряют интерес к жизни и пытаются освоить что-то новое, например, компьютер, даже выглядят моложе своих сверстников. А те, кто не желает меняться, все время тоскует по прошедшим временам, тот и выглядит старше и даже чаще болеет. - говорит социальный работник Альбина - Я советую людям больше читать, общаться, ходить на светские мероприятия, женщинам - следить за новинками в моде. А самое главное - оставаться любопытными и не бояться показаться смешными и задать глупый вопрос.»

В современном мире декорации меняются быстрее, чем когда бы то ни было. Постоянно появляются новые программы, которые, с одной стороны, призваны облегчить нам жизнь, а с другой - требуют усилий и любознательности, чтобы их освоить. Круг знакомств современного человека шире, чем у его предшественников, что требует гибкости в общении. Появляются новые профессии и умирают старые. Формула «Не стоит прогибаться под изменчивый мир» устарела. Именно поэтому так важно чаще задавать себе вопрос: «А достаточно ли быстро меняюсь я?»